banana smoothie

*EN  In the market for quick and easy breakfast ideas? Look no further, here comes the perfect morning energy boost aka banana smoothie. I always start with a banana (no kidding) and some nuts. Here I also added few dates and prunes, a generous splash of almond milk and a tablespoon of maca powder, for this perfect sweet'n'nutty blend (oh yeah). An orange adds a nice citrusy twist to the whole thing.

*PL  Najprostsze śniadanie świata I najlepszy poranny zastrzyk energii aka bananowe smoothie. Zawsze zaczynam od wrzucenia banana (no chyba) I kilku orzechów do blendera. Tutaj podbiłam ten słodko-orzechowy motyw przewodni suszonymi śliwkami I daktylami, dodałam też mleko migdałowe I łyżkę sproszkowanego korzenia maca. Przypadkowa pomarańcza okazała się świetnym cytrusowym akcentem całego przedsięwzięcia.

*EN 1 banana  1 orange  2-3 cups almond milk  1/4 cup walnut pieces  4-6 dates  4-6 prunes  1 tbspoon maca powder  Do I really need to give any instructions? Simply combine the ingredients in a blender and puree until smooth. Done.

*PL 1 banan  1 pomarańcza  2-3 szklanki mleka migdałowego  1/4 szklanki orzechów włoskich  4-6 suszonych daktyli  4-6 suszonych śliwek  1 łyżka sproszkowanego korzenia maca  Czy potrzebne są tutaj dodatkowe instrukcje? Wszystkie składniki należy po prostu zmiksować w blenderze. Gotowe.